Po vianočných prázdninách sa školské lavice opäť zaplnili deťmi. Obdobie voľna, neskorého vstávania a sviatočnej pohody sa skončilo a školáci sa musia znovu prispôsobiť pravidelnému režimu, povinnostiam a učeniu.
Pre mnohé deti nie je návrat do školy jednoduchý, najmä v čase pred polročným hodnotením, kedy je tlak na výsledky vyšší. Niektoré deti priznávajú, že toto obdobie vnímajú s obavami. „Prázdniny boli podľa mňa krátke a najhoršie bolo ranné vstávanie a to, že nás čakajú písomky zo všetkých predmetov,“ hovorí jeden zo žiakov základnej školy. Iné deti sa na školu po prázdninách tešia aspoň kvôli spolužiakom: „Nechcelo sa mi ráno vstávať, ale tešila som sa na kamarátky, lebo sa tu môžeme spolu hrať.“
Po sviatkoch sa do práce vracajú aj rodičia, ktorí musia svoj pracovný režim skĺbiť s režimom detí. Ráno sa tempo zrýchľuje, pribúdajú povinnosti a spoločné chvíle nahrádza harmonogram plný úloh. Pre niektoré rodiny je tento prechod bezproblémový, iné potrebujú niekoľko dní, kým opäť nabehnú do „zaužívaných koľají“.
„Deti na školu a škôlku nabehli hneď, tešili sa na spolužiakov. Nemali sme problém. Večer je však ťažké dostať ich do postele, aby si dostatočne oddýchli,“ opisuje jedna z mamičiek. Iní rodičia priznávajú, že prvé dni po prázdninách bývajú hektické. „Ráno sa im nechce vstávať a poobede by sa najradšej len hrali. Nabehnúť na režim nám vždy trvá pár dní,“ dodávajú.
Podľa profesionálnej vychovávateľky z detského domova Mgr. Michaely Belákovej je návrat do školského režimu prirodzeným adaptačným procesom, ktorý si vyžaduje čas a citlivý prístup. „Deti si potrebujú na režim opätovne privyknúť. Adaptácia trvá približne jeden až dva týždne, závisí od dieťaťa a rodinného prostredia.“ Upozorňuje tiež, že prudký prechod z voľných dní na prísny režim môže mať opačný efekt než by sme chceli docieliť.
Odborníčka preto odporúča rodičom, aby s deťmi otvorene komunikovali, podporovali ich a zhovárali sa s nimi o pocitoch, ktoré z tohto obdobia majú. Pomôcť môže aj vytvorenie pravidelného večerného rituálu, ktorý deťom navodí pocit pokoja a uľahčí zaspávanie. „Niekoľko dní pred návratom do školy je vhodné upraviť čas spánku a hravou formou si zopakovať učivo. Dôležité je na deti nevyvíjať zbytočný tlak,“ dodáva.
Kľúčom k zvládnutiu návratu do školy je psychická pohoda detí aj rodičov. Trpezlivosť, pochopenie a postupné nastavovanie režimu môžu výrazne uľahčiť prechod zo sviatočného voľna do školských povinností. Ak majú deti priestor hovoriť o svojich obavách a pocitoch, dokážu sa s touto zmenou vyrovnať pokojnejšie a s menším stresom.
Návrat detí do školy po vianočných prázdninách je pre mnohých výzvou, no s podporou rodiny a citlivým prístupom je ho možné úspešne zvládnuť.
